| 2021年05月 |
| 周五 7: |
589 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.75克 |
|
20.63克 |
|
74.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
410 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
11.00克 |
|
54.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1459 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
48.84克 |
|
140.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
832 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
34.42克 |
|
37.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1998 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
69.58克 |
|
184.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1684 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
116.80克 |
|
130.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2073 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.07克 |
|
93.23克 |
|
156.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周一 12: |
438 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
10.66克 |
|
85.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1952 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.44克 |
|
56.64克 |
|
209.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
534 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
14.37克 |
|
83.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1352 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
49.65克 |
|
199.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1304 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
55.76克 |
|
202.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
1642 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.55克 |
|
47.79克 |
|
212.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1646 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.55克 |
|
40.98克 |
|
247.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 6: |
405 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
12.08克 |
|
81.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1879 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.64克 |
|
98.18克 |
|
131.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.71克 |
|
95.88克 |
|
65.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周四 6: |
1676 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
81.86克 |
|
244.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 14: |
1279 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
30.05克 |
|
141.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
368 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
28.44克 |
|
2.96克 |
|
-
|
-
|
