| 2021年01月 |
| 周二 19: |
933 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
49.78克 |
|
106.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1682 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
48.72克 |
|
227.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.03克 |
|
78.52克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1810 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.50克 |
|
62.68克 |
|
218.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1090 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
54.46克 |
|
116.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1739 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.70克 |
|
64.96克 |
|
216.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1877 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.58克 |
|
55.81克 |
|
212.43克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
800 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
35.03克 |
|
93.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
547 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
51.37克 |
|
20.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
318 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
14.71克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1078 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.26克 |
|
34.91克 |
|
194.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1036 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
60.71克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
2103 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.74克 |
|
53.11克 |
|
310.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
38.34克 |
|
216.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1077 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
58.68克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
861 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
28.72克 |
|
102.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
997 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
54.30克 |
|
79.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1026 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
57.25克 |
|
85.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
1261 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
60.90克 |
|
134.36克 |
|
-
|
-
|
