| 2019年12月 |
| 周四 26: |
1063 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.94克 |
|
37.27克 |
|
215.40克 |
|
2434*
|
 1371
|
| 周三 25: |
167 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
19.32克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
198 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
22.33克 |
|
5.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
327 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
31.98克 |
|
21.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
147 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
6.82克 |
|
18.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
974 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
44.79克 |
|
114.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 23: |
289 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.86克 |
|
9.77克 |
|
48.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
628 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
30.94克 |
|
90.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
549 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
36.84克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
595 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
44.68克 |
|
52.91克 |
|
2619*
|
2024
|
| 2019年08月 |
| 周四 29: |
579 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
43.96克 |
|
63.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
612 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
55.14克 |
|
54.84克 |
|
2999*
|
2387
|
| 周二 27: |
505 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
25.66克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1014 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.97克 |
|
58.92克 |
|
118.33克 |
|
-
|
-
|
