| 2020年12月 |
| 周二 15: |
1222 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
58.95克 |
|
155.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 14: |
1046 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
52.37克 |
|
121.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1530 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.15克 |
|
39.66克 |
|
174.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2125 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.63克 |
|
76.62克 |
|
239.72克 |
|
2108*
|
 17
|
| 周三 9: |
1997 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.54克 |
|
57.43克 |
|
327.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
785 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.06克 |
|
34.23克 |
|
123.00克 |
|
2108*
|
 1323
|
| 周一 7: |
1149 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.84克 |
|
24.62克 |
|
204.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1238 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.57克 |
|
44.00克 |
|
216.88克 |
|
1765*
|
527
|
| 周六 5: |
648 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
19.09克 |
|
110.30克 |
|
2108*
|
1460
|
| 周五 4: |
132 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
14.50克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1549 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
43.12克 |
|
221.02克 |
|
2108*
|
559
|
| 周三 2: |
1755 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.92克 |
|
26.71克 |
|
211.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
774 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
13.88克 |
|
108.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
944 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
14.45克 |
|
151.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
867 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
35.15克 |
|
87.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
3435 *
|
181%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
166.54克 |
|
205.19克 |
|
289.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1076 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
14.95克 |
|
220.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1526 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
80.37克 |
|
148.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
892 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
13.70克 |
|
171.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1251 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.13克 |
|
25.96克 |
|
84.72克 |
|
-
|
-
|
