| 2022年07月 |
| 周五 15: |
84 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
1.37克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 14: |
86 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
5.29克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 26: |
294 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
19.67克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
1299 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
96.06克 |
|
85.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1408 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.50克 |
|
91.89克 |
|
98.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1428 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.77克 |
|
90.48克 |
|
90.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
265 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.36克 |
|
19.29克 |
|
12.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
419 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
20.76克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
116.40克 |
|
77.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
723 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.21克 |
|
49.35克 |
|
39.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1174 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
66.61克 |
|
66.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1530 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.94克 |
|
91.14克 |
|
77.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
336 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
26.24克 |
|
20.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
362 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
22.13克 |
|
17.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
298 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
22.64克 |
|
15.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
962 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
73.69克 |
|
82.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
142 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
11.84克 |
|
9.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
802 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
71.36克 |
|
42.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1245 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
99.07克 |
|
70.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
406 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
23.84克 |
|
32.65克 |
|
-
|
-
|
