| 2024年04月 |
| 周四 4: |
1121 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.89克 |
|
62.63克 |
|
94.07克 |
|
-
|
-
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| 2021年08月 |
| 周二 24: |
347 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.42克 |
|
17.72克 |
|
23.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 27: |
842 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
41.84克 |
|
111.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1138 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
39.03克 |
|
142.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1116 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.84克 |
|
61.52克 |
|
90.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
131 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
7.84克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1404 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.30克 |
|
59.31克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1075 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
29.11克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
954 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
39.05克 |
|
97.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1215 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
53.41克 |
|
128.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
38.18克 |
|
101.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1154 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.00克 |
|
37.00克 |
|
93.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.80克 |
|
33.10克 |
|
155.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.58克 |
|
60.99克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1358 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.47克 |
|
67.80克 |
|
105.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
412 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
18.07克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
11.28克 |
|
67.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.73克 |
|
15.35克 |
|
18.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
863 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
31.28克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1124 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
50.74克 |
|
114.59克 |
|
-
|
-
|
