| 2021年09月 |
| 周一 20: |
486 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
17.63克 |
|
69.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1100 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.39克 |
|
68.08克 |
|
139.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1123 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.61克 |
|
27.24克 |
|
205.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
14.21克 |
|
79.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
460 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
45.38克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.36克 |
|
67.94克 |
|
152.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.83克 |
|
31.31克 |
|
101.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
36.16克 |
|
86.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
33.63克 |
|
181.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
49.32克 |
|
113.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
41.94克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1573 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
55.56克 |
|
274.74克 |
|
1372*
|
 201
|
| 周三 8: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
1.00克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
39.61克 |
|
106.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1297 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
56.19克 |
|
166.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1346 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
68.56克 |
|
157.32克 |
|
1542*
|
 196
|
| 周六 4: |
1438 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
46.00克 |
|
214.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1368 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
39.39克 |
|
235.32克 |
|
1542*
|
174
|
| 周四 2: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.50克 |
|
65.75克 |
|
151.06克 |
|
1542*
|
195
|
| 周三 1: |
856 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
23.29克 |
|
148.53克 |
|
1542*
|
686
|
