| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1022 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.19克 |
|
72.70克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1413 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.61克 |
|
104.00克 |
|
88.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
79.90克 |
|
50.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1504 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.83克 |
|
103.41克 |
|
63.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1298 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.24克 |
|
101.90克 |
|
57.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1250 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
108.91克 |
|
94.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1237 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.83克 |
|
82.83克 |
|
54.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1153 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
95.44克 |
|
72.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1327 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
90.99克 |
|
115.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1356 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.30克 |
|
99.68克 |
|
74.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
714 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
53.01克 |
|
66.89克 |
|
278*
|
 436
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
104.40克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.93克 |
|
93.04克 |
|
43.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1585 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.89克 |
|
132.08克 |
|
84.27克 |
|
200*
|
1385
|
| 周五 9: |
681 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
42.67克 |
|
54.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1052 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
67.33克 |
|
114.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1126 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
85.13克 |
|
102.83克 |
|
1774*
|
 648
|
| 周二 6: |
831 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
60.97克 |
|
93.79克 |
|
1511*
|
680
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
830*
|
-
|
| 周五 2: |
695 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
39.87克 |
|
79.69克 |
|
2217*
|
1522
|
| 周四 1: |
1688 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.44克 |
|
80.11克 |
|
143.16克 |
|
2155*
|
467
|
