| 2023年06月 |
| 周日 18: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
27.54克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
48.52克 |
|
77.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
446 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
21.79克 |
|
59.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
23.70克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
55.70克 |
|
135.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1114 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
71.91克 |
|
175.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
37.65克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
717 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
66.51克 |
|
19.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1115 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
87.73克 |
|
90.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
817 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
61.07克 |
|
103.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
900 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
55.84克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1601 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.53克 |
|
107.77克 |
|
132.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1078 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
64.32克 |
|
144.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
760 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
46.47克 |
|
96.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 9: |
1616 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.72克 |
|
103.59克 |
|
142.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1501 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
162.83克 |
|
114.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
191 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
3.56克 |
|
41.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
250 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.21克 |
|
5.31克 |
|
55.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
333 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
13.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
787 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
27.08克 |
|
131.54克 |
|
-
|
-
|
