| 2021年04月 |
| 周三 14: |
490 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
14.61克 |
|
78.68克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
600 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
10.76克 |
|
78.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 5: |
425 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
16.37克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
995 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.29克 |
|
44.38克 |
|
149.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 6: |
1282 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
57.36克 |
|
177.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
1273*
|
-
|
| 周日 1: |
917 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
59.58克 |
|
112.18克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
765 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
9.56克 |
|
95.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1089 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
36.69克 |
|
137.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
883 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
32.65克 |
|
105.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 5: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
3.00克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
1015 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
54.08克 |
|
111.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
910 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
25.68克 |
|
129.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
315 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.96克 |
|
11.57克 |
|
45.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
814 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
37.97克 |
|
73.63克 |
|
1438*
|
 624
|
| 周四 5: |
980 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
37.57克 |
|
139.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周日 17: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
47.75克 |
|
119.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
991 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
45.54克 |
|
126.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
63.45克 |
|
147.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
311 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
15.01克 |
|
24.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1404 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
59.54克 |
|
189.81克 |
|
-
|
-
|
