| 2020年03月 |
| 周二 17: |
1256 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
51.94克 |
|
134.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1285 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
67.29克 |
|
147.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.90克 |
|
5.07克 |
|
76.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 12: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.81克 |
|
66.23克 |
|
156.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1063 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.59克 |
|
61.80克 |
|
105.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.14克 |
|
56.00克 |
|
129.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.56克 |
|
49.34克 |
|
137.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1392 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
68.97克 |
|
113.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
41.76克 |
|
125.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.85克 |
|
55.82克 |
|
81.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1262 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
44.89克 |
|
155.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.33克 |
|
47.84克 |
|
87.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1601 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.11克 |
|
71.44克 |
|
77.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.15克 |
|
67.67克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.47克 |
|
59.88克 |
|
80.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.29克 |
|
62.07克 |
|
82.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
76.65克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1701 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.28克 |
|
88.15克 |
|
128.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.45克 |
|
53.69克 |
|
70.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.62克 |
|
69.89克 |
|
84.21克 |
|
-
|
-
|
