| 2024年09月 |
| 周二 10: |
309 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
14.97克 |
|
36.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.21克 |
|
29.55克 |
|
66.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
160 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
7.15克 |
|
27.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
924 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
42.78克 |
|
101.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
544 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
27.32克 |
|
53.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
118 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.64克 |
|
16.56克 |
|
1.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.41克 |
|
16.82克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
543 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
28.68克 |
|
56.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
653 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
29.35克 |
|
75.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
322 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.26克 |
|
22.77克 |
|
21.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
484 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.82克 |
|
9.02克 |
|
107.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
371 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
19.88克 |
|
40.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
987 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
115.03克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
635 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.54克 |
|
23.28克 |
|
81.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
37 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
1.90克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
329 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.88克 |
|
21.81克 |
|
41.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
790 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
13.33克 |
|
28.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
274 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.57克 |
|
15.20克 |
|
39.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
355 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
12.09克 |
|
57.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
347 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
15.73克 |
|
57.67克 |
|
-
|
-
|
