| 2022年12月 |
| 周四 15: |
1803 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.76克 |
|
101.95克 |
|
174.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 26: |
1309 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
62.75克 |
|
133.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1318 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
86.58克 |
|
120.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 2022年08月 |
| 周四 25: |
1531 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
100.87克 |
|
149.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 7: |
1833 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.25克 |
|
102.74克 |
|
129.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 19: |
954 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.98克 |
|
51.62克 |
|
66.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1395 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
88.57克 |
|
146.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1715 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.45克 |
|
87.97克 |
|
190.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1163 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
72.03克 |
|
133.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
309 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
15.64克 |
|
28.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1893 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.81克 |
|
108.36克 |
|
189.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
0.64克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.04克 |
|
0.64克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1582 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
83.16克 |
|
154.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1013 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
58.51克 |
|
109.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1300 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
89.66克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1480 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.39克 |
|
92.36克 |
|
148.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1557 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
84.13克 |
|
185.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1352 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
86.00克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
