| 2023年02月 |
| 周四 2: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
60.19克 |
|
146.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1204 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
44.20克 |
|
161.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1738 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.57克 |
|
69.15克 |
|
228.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1500 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
87.16克 |
|
202.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1496 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.97克 |
|
55.09克 |
|
180.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1740 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.87克 |
|
108.95克 |
|
131.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1533 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.07克 |
|
76.62克 |
|
212.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1683 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
74.88克 |
|
248.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1514 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
65.10克 |
|
186.04克 |
|
1653*
|
 139
|
| 周二 24: |
1741 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.15克 |
|
95.63克 |
|
160.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1020 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
48.66克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1569 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
53.89克 |
|
184.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.21克 |
|
65.58克 |
|
99.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1651 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.86克 |
|
50.97克 |
|
185.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1626 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
46.97克 |
|
272.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1574 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
64.30克 |
|
217.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1409 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
60.72克 |
|
139.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1394 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
73.15克 |
|
121.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1467 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
77.60克 |
|
194.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
46.87克 |
|
162.81克 |
|
-
|
-
|
