| 2022年09月 |
| 周二 6: |
339 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
5.00克 |
|
37.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1223 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.63克 |
|
32.78克 |
|
138.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
648 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.80克 |
|
23.64克 |
|
96.34克 |
|
1655*
|
 1007
|
| 周六 3: |
424 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
31.26克 |
|
43.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
441 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
32.22克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
646 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
45.14克 |
|
51.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
907 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.72克 |
|
49.85克 |
|
69.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
33.02克 |
|
50.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
511 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
32.62克 |
|
38.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
677 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
29.24克 |
|
48.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
745 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
16.38克 |
|
66.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
690 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
22.80克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
59.82克 |
|
102.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.27克 |
|
64.58克 |
|
43.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
36.50克 |
|
72.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
556 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
22.13克 |
|
41.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
24.50克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.92克 |
|
36.99克 |
|
44.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.02克 |
|
37.41克 |
|
82.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1359 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.75克 |
|
55.79克 |
|
96.08克 |
|
-
|
-
|
