| 2023年10月 |
| 周二 10: |
310 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
40.58克 |
|
6.92克 |
|
-
|
-
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| 2022年04月 |
| 周五 8: |
3442 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.54克 |
|
183.79克 |
|
405.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2959 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.93克 |
|
206.08克 |
|
284.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
3026 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.28克 |
|
232.50克 |
|
275.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2695 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
191.60克 |
|
313.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
3113 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.01克 |
|
170.03克 |
|
384.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
2286 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
169.34克 |
|
272.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2142 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.43克 |
|
141.10克 |
|
226.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2817 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.40克 |
|
186.01克 |
|
337.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2771 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.65克 |
|
228.76克 |
|
274.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2907 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.58克 |
|
187.54克 |
|
290.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
3025 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.68克 |
|
191.69克 |
|
286.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2489 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.54克 |
|
218.48克 |
|
132.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.06克 |
|
206.79克 |
|
374.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2903 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.81克 |
|
217.49克 |
|
279.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2558 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.15克 |
|
170.68克 |
|
207.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2801 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.07克 |
|
192.76克 |
|
316.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
2543 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.62克 |
|
194.64克 |
|
213.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2965 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.59克 |
|
220.55克 |
|
231.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2813 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.20克 |
|
223.30克 |
|
237.36克 |
|
-
|
-
|
