| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1283 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
92.46克 |
|
149.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
352 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
29.82克 |
|
38.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
95.44克 |
|
190.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1220 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
84.20克 |
|
159.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
55.72克 |
|
94.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
82.52克 |
|
123.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1308 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
79.11克 |
|
162.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1295 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.01克 |
|
75.21克 |
|
174.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
64.51克 |
|
46.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 19: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
54.64克 |
|
38.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
90.98克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
102.54克 |
|
201.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1199 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.47克 |
|
91.34克 |
|
144.49克 |
|
1493*
|
 294
|
| 周六 13: |
806 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.35克 |
|
65.23克 |
|
84.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
54.25克 |
|
48.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1159 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
91.09克 |
|
151.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
95.30克 |
|
156.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
625 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
59.01克 |
|
64.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
92.84克 |
|
148.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
90.48克 |
|
171.09克 |
|
-
|
-
|
