| 2024年09月 |
| 周二 17: |
130 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
2.48克 |
|
28.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
110 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
3.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
347 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
37.28克 |
|
19.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
485 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.78克 |
|
65.32克 |
|
10.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 27: |
123 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
2.81克 |
|
24.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
74 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
1.16克 |
|
18.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
96 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.13克 |
|
8.54克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
502 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.74克 |
|
14.79克 |
|
96.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周四 26: |
237 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.73克 |
|
5.97克 |
|
45.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
608 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
29.42克 |
|
77.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
414 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
19.32克 |
|
59.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
135 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
2.90克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 3: |
795 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
59.40克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 15: |
586 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.71克 |
|
30.56克 |
|
99.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
138 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
5.40克 |
|
15.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 7: |
231 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
10.54克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 30: |
816 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
44.57克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.53克 |
|
42.24克 |
|
140.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
706 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
45.81克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
25.73克 |
|
41.54克 |
|
-
|
-
|
