| 2023年07月 |
| 周六 8: |
431 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
16.05克 |
|
59.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
418 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
17.29克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
165 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.96克 |
|
2.15克 |
|
42.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
201 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
8.07克 |
|
32.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
796 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
33.40克 |
|
73.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
600 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
19.00克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
618 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.87克 |
|
9.36克 |
|
127.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
760 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
36.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 5: |
156 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
8.66克 |
|
22.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 12: |
791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
37.62克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
810 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
16.15克 |
|
139.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
500 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
28.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
17.01克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
16.00克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
796 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
34.59克 |
|
89.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
120 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
560 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.29克 |
|
19.88克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
25.00克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 26: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
20.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
610 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
10.00克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
