| 2023年09月 |
| 周五 1: |
1474 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
32.72克 |
|
198.33克 |
|
-
|
-
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| 2022年04月 |
| 周二 26: |
526 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.13克 |
|
16.50克 |
|
72.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
815 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
13.10克 |
|
102.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1085 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.96克 |
|
11.95克 |
|
157.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
497 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
13.83克 |
|
65.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
613 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.52克 |
|
13.89克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
559 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.62克 |
|
15.16克 |
|
51.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
17.76克 |
|
99.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1446 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.56克 |
|
37.24克 |
|
157.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
746 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
17.40克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1068 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
23.58克 |
|
136.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1523 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
31.15克 |
|
222.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1094 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
22.07克 |
|
142.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1139 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.58克 |
|
27.92克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.07克 |
|
31.88克 |
|
115.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.75克 |
|
24.82克 |
|
147.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1172 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
20.95克 |
|
159.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
765 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
14.07克 |
|
100.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
17.62克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
29.63克 |
|
167.04克 |
|
-
|
-
|
