| 2022年04月 |
| 周四 7: |
1085 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.14克 |
|
41.66克 |
|
92.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1381 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.11克 |
|
44.87克 |
|
168.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1346 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
54.78克 |
|
138.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
42.79克 |
|
141.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1447 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.52克 |
|
38.22克 |
|
148.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
109 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
1.70克 |
|
17.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1208 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
56.62克 |
|
144.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周一 6: |
768 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
43.53克 |
|
91.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
475 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.97克 |
|
23.84克 |
|
59.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1041 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
58.29克 |
|
88.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1357 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
10.43克 |
|
180.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
68.21克 |
|
101.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1307 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
23.39克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1440 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
31.47克 |
|
37.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1406 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
34.80克 |
|
71.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1310 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
30.54克 |
|
127.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1570 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
60.37克 |
|
95.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
523 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
22.58克 |
|
58.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
641 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
39.64克 |
|
58.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
827 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.24克 |
|
47.00克 |
|
111.53克 |
|
-
|
-
|
