| 2024年03月 |
| 周六 23: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.35克 |
|
18.57克 |
|
86.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1003 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
13.33克 |
|
158.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
34.25克 |
|
214.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
14.66克 |
|
114.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1078 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
37.23克 |
|
197.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
23.35克 |
|
178.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1327 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.65克 |
|
36.26克 |
|
222.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
29.85克 |
|
98.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
29.81克 |
|
114.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.05克 |
|
33.46克 |
|
181.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
36.67克 |
|
116.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
998 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
19.40克 |
|
138.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
17.47克 |
|
199.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1055 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
28.24克 |
|
163.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1183 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
11.98克 |
|
164.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
21.86克 |
|
134.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
21.27克 |
|
216.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
873 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
14.72克 |
|
148.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1081 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
26.97克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
