| 2024年09月 |
| 周日 15: |
263 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
9.08克 |
|
17.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
714 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.84克 |
|
30.96克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
723 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
21.00克 |
|
82.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1539 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.44克 |
|
75.02克 |
|
180.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2558 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.73克 |
|
73.18克 |
|
247.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
750 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
35.49克 |
|
108.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
634 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
17.56克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1268 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
39.28克 |
|
174.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
642 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
20.67克 |
|
85.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1040 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
26.00克 |
|
164.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1391 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
41.17克 |
|
142.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1868 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.44克 |
|
54.74克 |
|
169.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1495 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.61克 |
|
78.04克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1734 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.74克 |
|
62.88克 |
|
251.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
571 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.91克 |
|
31.07克 |
|
36.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
818 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
26.27克 |
|
89.12克 |
|
2984*
|
 2166
|
| 周日 11: |
971 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.82克 |
|
43.63克 |
|
93.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
348 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
13.01克 |
|
28.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
731 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
34.00克 |
|
89.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2255 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.36克 |
|
59.95克 |
|
317.84克 |
|
-
|
-
|
