| 2024年06月 |
| 周三 19: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
17.87克 |
|
8.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
7.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1568 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.07克 |
|
70.33克 |
|
152.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1496 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.07克 |
|
105.15克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
208 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
17.14克 |
|
3.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
717 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
80.92克 |
|
3.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1591 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.22克 |
|
131.65克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1130 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
64.40克 |
|
96.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1365 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
137.65克 |
|
73.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1924 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.01克 |
|
108.75克 |
|
199.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1497 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
85.55克 |
|
149.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 22: |
990 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
51.99克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1037 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
118.61克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1262 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.35克 |
|
73.73克 |
|
103.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
469 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
37.91克 |
|
10.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1488 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.95克 |
|
125.64克 |
|
75.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
581 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
50.84克 |
|
19.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
310 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
18.57克 |
|
11.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.12克 |
|
17.59克 |
|
4.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
336 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.87克 |
|
18.48克 |
|
10.76克 |
|
-
|
-
|
