| 2024年09月 |
| 周一 9: |
721 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.33克 |
|
27.44克 |
|
39.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
993 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
43.09克 |
|
31.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
611 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
32.95克 |
|
64.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
111 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
3.42克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
735 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
41.03克 |
|
85.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
708 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
34.31克 |
|
95.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1173 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
32.68克 |
|
103.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
616 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
25.85克 |
|
35.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1065 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
41.34克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
929 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
40.98克 |
|
118.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
978 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
53.86克 |
|
66.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1126 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
42.87克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
362 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
16.23克 |
|
37.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
465 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
25.80克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
863 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
32.27克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1217 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
67.05克 |
|
112.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
572 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
18.00克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
581 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
14.03克 |
|
71.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
453 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
28.25克 |
|
26.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
733 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.35克 |
|
30.03克 |
|
61.36克 |
|
-
|
-
|
