| 2020年05月 |
| 周三 6: |
1145 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
32.75克 |
|
135.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 22: |
853 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
42.66克 |
|
89.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
2102*
|
-
|
| 周六 7: |
-
|
-
|
|
2102*
|
-
|
| 周五 6: |
-
|
-
|
|
2102*
|
-
|
| 周四 5: |
-
|
-
|
|
2102*
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
2076 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.55克 |
|
61.24克 |
|
202.77克 |
|
2231*
|
 155
|
| 周二 26: |
1924 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.66克 |
|
62.95克 |
|
248.22克 |
|
2231*
|
307
|
| 周一 25: |
1854 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.75克 |
|
53.96克 |
|
213.89克 |
|
2585*
|
731
|
| 周日 24: |
2097 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.64克 |
|
83.78克 |
|
104.36克 |
|
2119*
|
22
|
| 周六 23: |
2235 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.93克 |
|
107.04克 |
|
229.27克 |
|
2372*
|
137
|
| 周五 22: |
1839 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.83克 |
|
79.97克 |
|
138.22克 |
|
2119*
|
280
|
| 周四 21: |
2326 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.02克 |
|
86.17克 |
|
156.11克 |
|
2456*
|
130
|
| 周三 20: |
1917 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.26克 |
|
56.66克 |
|
243.10克 |
|
2204*
|
287
|
| 周二 19: |
1540 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.39克 |
|
112.91克 |
|
129.35克 |
|
2035*
|
495
|
| 周一 18: |
1805 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.95克 |
|
76.47克 |
|
181.68克 |
|
2035*
|
230
|
| 周日 17: |
2076 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.90克 |
|
54.18克 |
|
254.37克 |
|
2119*
|
43
|
| 周六 16: |
1836 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.44克 |
|
68.97克 |
|
198.78克 |
|
2035*
|
199
|
