| 2024年08月 |
| 周三 7: |
1027 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.37克 |
|
60.27克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1175 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
71.74克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1275 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.18克 |
|
51.40克 |
|
91.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 10: |
920 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.52克 |
|
23.44克 |
|
76.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1006 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
32.15克 |
|
118.56克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
967 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
36.16克 |
|
98.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1237 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.80克 |
|
54.02克 |
|
124.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
26 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.80克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
474 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.03克 |
|
14.69克 |
|
64.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1097 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
58.64克 |
|
75.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1305 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.34克 |
|
65.82克 |
|
80.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1090 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.85克 |
|
34.36克 |
|
89.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1133 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
73.83克 |
|
47.46克 |
|
3075*
|
 1942
|
| 周一 19: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
86.29克 |
|
70.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 2023年05月 |
| 周日 28: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
8.40克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.10克 |
|
63.43克 |
|
108.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
686 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
21.15克 |
|
66.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
14.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
