| 2011年12月 |
| 周一 26: |
755 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
37.53克 |
|
71.04克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周四 26: |
830 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
51.00克 |
|
98.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
705 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
46.87克 |
|
112.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
79.73克 |
|
145.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
320 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
16.15克 |
|
68.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
947
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
90.79克 |
|
100.42克 |
|
2084*
|
 1137
|
| 周二 3: |
1003
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.36克 |
|
71.21克 |
|
128.91克 |
|
-
|
-
|
| 2011年04月 |
| 周四 28: |
627 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.11克 |
|
52.82克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1089 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
137.88克 |
|
45.93克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周四 24: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
772 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.31克 |
|
28.05克 |
|
137.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
27.50克 |
|
172.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
890 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
49.00克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
774 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
20.28克 |
|
133.60克 |
|
-
|
-
|
| 2011年02月 |
| 周三 23: |
578 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
39.28克 |
|
59.80克 |
|
2447*
|
1869
|
| 周四 17: |
674 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
29.80克 |
|
107.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
38.45克 |
|
78.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
25.13克 |
|
165.03克 |
|
2943
|
2021
|
| 周二 8: |
1930
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.13克 |
|
75.15克 |
|
229.07克 |
|
2256*
|
326
|
| 周一 7: |
1795
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.91克 |
|
75.06克 |
|
201.54克 |
|
2465
|
670
|
