| 2024年01月 |
| 周四 11: |
1485 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.52克 |
|
116.14克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1387 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
111.85克 |
|
132.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1180 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
117.04克 |
|
43.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
43 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.84克 |
|
8.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1238 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.58克 |
|
86.29克 |
|
77.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1413 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.80克 |
|
135.02克 |
|
119.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 18: |
486 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
26.05克 |
|
30.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
423 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
39.37克 |
|
16.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
296 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
23.02克 |
|
22.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 18: |
195 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.08克 |
|
17.61克 |
|
6.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
968 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
102.55克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
949 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
92.95克 |
|
90.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1190 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
129.23克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1025 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
93.73克 |
|
70.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
1217 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
116.13克 |
|
91.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
631 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
6.17克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1147 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
110.78克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1154 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
87.47克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
615 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
12.00克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
549 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
19.38克 |
|
57.50克 |
|
-
|
-
|
