| 2023年02月 |
| 周一 6: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.25克 |
|
40.12克 |
|
101.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
889 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
91.44克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
22.64克 |
|
123.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
-
|
-
|
|
3100*
|
-
|
| 周二 23: |
819 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.26克 |
|
27.11克 |
|
107.01克 |
|
3389*
|
 2570
|
| 周一 22: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
59.27克 |
|
82.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
996 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.96克 |
|
42.32克 |
|
130.86克 |
|
2712*
|
1716
|
| 周三 17: |
1404 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.94克 |
|
91.59克 |
|
140.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
689 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.01克 |
|
28.74克 |
|
94.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
519 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
26.25克 |
|
69.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
55.65克 |
|
149.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.19克 |
|
62.97克 |
|
124.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
72.13克 |
|
143.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
61.02克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
52.82克 |
|
126.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
21.54克 |
|
89.68克 |
|
2610*
|
2056
|
| 周五 5: |
1494 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
111.10克 |
|
162.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1650 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.21克 |
|
112.84克 |
|
120.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
663 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.55克 |
|
30.32克 |
|
72.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1541 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.06克 |
|
78.91克 |
|
151.03克 |
|
2632*
|
1091
|
| 周一 1: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
45.48克 |
|
143.37克 |
|
3094*
|
1770
|
