| 2020年01月 |
| 周二 14: |
662 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
20.68克 |
|
94.01克 |
|
397*
|
 265
|
| 周一 13: |
807 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
39.78克 |
|
95.91克 |
|
323*
|
484
|
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
463*
|
-
|
| 周一 6: |
1296 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
56.35克 |
|
169.15克 |
|
761*
|
535
|
| 周四 2: |
-
|
-
|
|
293*
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
415*
|
-
|
| 周日 29: |
653 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.68克 |
|
29.28克 |
|
86.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
387*
|
-
|
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
440*
|
-
|
| 周二 10: |
-
|
-
|
|
412*
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
344*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
413*
|
-
|
| 周二 19: |
310 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
7.28克 |
|
36.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
205 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
13.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
482 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
19.98克 |
|
47.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
583 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.58克 |
|
23.38克 |
|
71.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周三 14: |
301 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
10.06克 |
|
32.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1024 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.06克 |
|
45.80克 |
|
134.67克 |
|
1758*
|
 734
|
| 周一 12: |
1004 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
30.08克 |
|
153.73克 |
|
1824*
|
820
|
| 周日 11: |
749 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.96克 |
|
44.44克 |
|
86.18克 |
|
-
|
-
|
