| 2024年07月 |
| 周二 2: |
341 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
48.44克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2966 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.07克 |
|
112.71克 |
|
416.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1288 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
52.03克 |
|
169.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2336 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.28克 |
|
130.38克 |
|
340.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2006 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
143.51克 |
|
239.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
2144 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.48克 |
|
142.28克 |
|
222.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2272 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.34克 |
|
117.40克 |
|
263.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2923 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.64克 |
|
170.82克 |
|
346.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
2954 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.33克 |
|
186.76克 |
|
380.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2362 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.31克 |
|
117.85克 |
|
277.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
2278 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.71克 |
|
136.12克 |
|
269.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.16克 |
|
144.03克 |
|
250.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1911 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
108.75克 |
|
247.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1530 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.81克 |
|
73.89克 |
|
174.26克 |
|
3109*
|
 1579
|
| 周二 18: |
2192 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.14克 |
|
96.45克 |
|
314.61克 |
|
3109*
|
917
|
| 周一 17: |
1852 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
113.28克 |
|
215.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 7: |
1594 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
134.23克 |
|
170.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
1667 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
193.41克 |
|
157.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 29: |
655 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
68.00克 |
|
45.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1977 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
197.61克 |
|
195.90克 |
|
-
|
-
|
