| 2024年06月 |
| 周三 26: |
474 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
40.65克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
470 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.78克 |
|
32.85克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
553 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
35.37克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1070 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.71克 |
|
47.06克 |
|
132.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
598 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.57克 |
|
37.22克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1157 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.42克 |
|
60.58克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1469 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.33克 |
|
156.62克 |
|
74.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1107 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
57.59克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
998 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
61.95克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
995 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
70.56克 |
|
81.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1322 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
80.93克 |
|
95.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1275 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.84克 |
|
69.12克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1108 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.53克 |
|
54.57克 |
|
88.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
586 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
34.96克 |
|
52.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1001 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
62.19克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1156 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.22克 |
|
77.19克 |
|
71.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 10: |
1137 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.32克 |
|
86.58克 |
|
64.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
903 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
61.72克 |
|
73.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
659 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
38.91克 |
|
50.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
735 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.95克 |
|
80.95克 |
|
49.34克 |
|
-
|
-
|
