| 2024年04月 |
| 周一 1: |
424 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
17.21克 |
|
59.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
261 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
17.09克 |
|
8.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
14.75克 |
|
7.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
30.34克 |
|
84.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1834 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
51.77克 |
|
248.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
50.90克 |
|
57.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
1015 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
47.82克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
60.71克 |
|
84.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
59.26克 |
|
116.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1144 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
75.96克 |
|
94.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
717 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
26.42克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
28.86克 |
|
97.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
825 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.58克 |
|
51.67克 |
|
34.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
297 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
19.55克 |
|
16.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
37.19克 |
|
120.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.50克 |
|
70.50克 |
|
98.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
79.68克 |
|
78.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 22: |
471 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
32.07克 |
|
29.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1228 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
67.48克 |
|
95.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
207 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
15.65克 |
|
13.11克 |
|
-
|
-
|
