| 2021年11月 |
| 周三 3: |
158 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
9.32克 |
|
10.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1004 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
33.08克 |
|
73.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1176 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.56克 |
|
62.83克 |
|
67.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
506 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
33.54克 |
|
14.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
153 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
3.87克 |
|
11.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
-
|
-
|
|
1426*
|
-
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
3160*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
2727*
|
-
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
2577*
|
-
|
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
2746*
|
-
|
| 周三 21: |
-
|
-
|
|
3028*
|
-
|
| 周二 20: |
-
|
-
|
|
3116*
|
-
|
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
3168*
|
-
|
| 周日 18: |
-
|
-
|
|
3287*
|
-
|
| 周六 17: |
-
|
-
|
|
2687*
|
-
|
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
2903*
|
-
|
| 周四 15: |
-
|
-
|
|
3125*
|
-
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
3158*
|
-
|
| 周二 13: |
294 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.57克 |
|
19.16克 |
|
3.85克 |
|
3160*
|
 2866
|
| 周一 12: |
793 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
102.88克 |
|
17.18克 |
|
3187*
|
2394
|
| 周日 11: |
786 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
99.51克 |
|
18.87克 |
|
3215*
|
2429
|
| 周六 10: |
786 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.03克 |
|
35.76克 |
|
31.93克 |
|
2674*
|
1888
|
| 周五 9: |
716 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
105.08克 |
|
5.68克 |
|
2805*
|
2089
|
| 周四 8: |
891 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.39克 |
|
36.56克 |
|
18.40克 |
|
3176*
|
2285
|
| 周三 7: |
971 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
86.83克 |
|
15.43克 |
|
3246*
|
2275
|
