| 2020年12月 |
| 周二 8: |
84 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
5.95克 |
|
12.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 20: |
761 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
31.88克 |
|
89.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
139 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
9.02克 |
|
26.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
247 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
5.37克 |
|
33.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
505 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
30.15克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
39.56克 |
|
123.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.59克 |
|
63.99克 |
|
138.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
72.95克 |
|
148.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1299 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
56.01克 |
|
151.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 30: |
1153 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.81克 |
|
77.84克 |
|
134.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
50.21克 |
|
125.54克 |
|
2105*
|
 1073
|
| 周三 28: |
1165 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.82克 |
|
56.86克 |
|
122.94克 |
|
2105*
|
940
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.49克 |
|
29.72克 |
|
167.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1085 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
25.77克 |
|
173.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1872 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.64克 |
|
81.34克 |
|
245.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1872 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
73.91克 |
|
269.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
40.56克 |
|
173.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.34克 |
|
71.00克 |
|
170.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1097 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
32.99克 |
|
141.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1300 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.72克 |
|
34.90克 |
|
185.70克 |
|
-
|
-
|
