| 2023年09月 |
| 周五 1: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
39.85克 |
|
79.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 10: |
575 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.75克 |
|
6.13克 |
|
150.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 12: |
1035 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
47.62克 |
|
124.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.27克 |
|
39.89克 |
|
157.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
17.80克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1042 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
56.81克 |
|
112.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 26: |
2761 *
|
184%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.20克 |
|
89.54克 |
|
393.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
396 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.71克 |
|
18.70克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
13.64克 |
|
77.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
393 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
20.33克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.57克 |
|
54.50克 |
|
152.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.83克 |
|
66.52克 |
|
62.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
22.86克 |
|
69.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
304 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
19.61克 |
|
38.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
898 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
54.24克 |
|
102.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
2.97克 |
|
79.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
18.90克 |
|
111.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 16: |
924 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
74.07克 |
|
102.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.60克 |
|
59.88克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
