| 2024年09月 |
| 周二 10: |
270 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
26.51克 |
|
7.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
992 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.18克 |
|
108.31克 |
|
29.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1044 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.78克 |
|
102.84克 |
|
61.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
852 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
87.51克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1093 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
111.48克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
992 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
90.88克 |
|
68.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
578 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
42.47克 |
|
68.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
371 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.33克 |
|
56.48克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
445 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.12克 |
|
51.84克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
394 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
45.50克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1094 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
127.87克 |
|
33.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
724 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.81克 |
|
57.74克 |
|
13.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
786 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.19克 |
|
117.94克 |
|
4.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
555 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.21克 |
|
73.34克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
730 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
78.16克 |
|
77.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
469 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.05克 |
|
56.35克 |
|
34.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
673 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
58.36克 |
|
89.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
602 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
63.43克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
988 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
55.97克 |
|
152.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
728 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
81.39克 |
|
48.55克 |
|
-
|
-
|
