| 2024年01月 |
| 周三 17: |
1775 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.30克 |
|
129.53克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
591 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
44.00克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1339 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
116.09克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 27: |
695 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
42.03克 |
|
90.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1694 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.03克 |
|
89.66克 |
|
127.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1372 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.87克 |
|
66.55克 |
|
127.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
772 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
42.67克 |
|
65.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1479 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
102.39克 |
|
127.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1448 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
118.58克 |
|
87.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1848 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.73克 |
|
100.38克 |
|
178.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1611 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.79克 |
|
132.62克 |
|
171.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 1: |
377 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
44.08克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
618 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
14.35克 |
|
73.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.15克 |
|
64.69克 |
|
100.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.30克 |
|
79.69克 |
|
51.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1300 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
53.17克 |
|
173.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1206 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
96.25克 |
|
65.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
76.62克 |
|
128.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.92克 |
|
104.82克 |
|
99.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
90.96克 |
|
100.20克 |
|
-
|
-
|
