| 2024年07月 |
| 周三 31: |
845 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
26.35克 |
|
143.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
864 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.45克 |
|
30.76克 |
|
131.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1440 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
48.68克 |
|
166.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
9.08克 |
|
37.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1365 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.66克 |
|
50.44克 |
|
155.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
10.68克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
851 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
25.29克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
591 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
21.71克 |
|
80.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
849 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
31.24克 |
|
97.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
861 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.33克 |
|
40.92克 |
|
100.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1317 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
89.78克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
701 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
23.30克 |
|
98.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1316 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
94.25克 |
|
105.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1499 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.66克 |
|
104.75克 |
|
120.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1386 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
81.41克 |
|
146.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1378 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.07克 |
|
110.41克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1090 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
78.40克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1590 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.17克 |
|
130.94克 |
|
110.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
242 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
27.27克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
491 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
23.99克 |
|
46.73克 |
|
-
|
-
|
