| 2019年10月 |
| 周一 7: |
1038 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.86克 |
|
53.23克 |
|
133.08克 |
|
-
|
-
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| 2019年09月 |
| 周一 23: |
1677 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.37克 |
|
90.03克 |
|
149.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1757 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
67.75克 |
|
172.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1725 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.74克 |
|
65.33克 |
|
155.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1613 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.86克 |
|
83.87克 |
|
129.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1399 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
86.63克 |
|
94.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1460 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
84.68克 |
|
100.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1803 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.95克 |
|
72.46克 |
|
161.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1485 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.32克 |
|
100.42克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.58克 |
|
72.70克 |
|
93.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1425 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.17克 |
|
88.05克 |
|
77.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1355 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.28克 |
|
95.77克 |
|
90.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1539 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
82.11克 |
|
104.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1254 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.73克 |
|
38.04克 |
|
73.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1642 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.39克 |
|
74.26克 |
|
104.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1937 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.19克 |
|
71.52克 |
|
141.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1607 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.51克 |
|
39.29克 |
|
186.47克 |
|
-
|
-
|
