| 2023年10月 |
| 周三 4: |
381 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
31.27克 |
|
31.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2042 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
103.10克 |
|
290.08克 |
|
2077*
|
 35
|
| 周日 1: |
830 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
50.45克 |
|
91.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
1952 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
106.67克 |
|
259.31克 |
|
2127*
|
175
|
| 2022年10月 |
| 周三 19: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
48.23克 |
|
136.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 30: |
945 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
51.26克 |
|
134.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 10: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.23克 |
|
82.63克 |
|
264.20克 |
|
2003*
|
403
|
| 周三 4: |
1563 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
87.17克 |
|
175.53克 |
|
1906*
|
343
|
| 周一 2: |
1165 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.79克 |
|
57.94克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.31克 |
|
39.57克 |
|
77.21克 |
|
2041*
|
1355
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
1264 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.34克 |
|
82.54克 |
|
130.64克 |
|
1976*
|
712
|
| 周日 24: |
514 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
42.85克 |
|
20.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
77.22克 |
|
131.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
33.96克 |
|
202.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1645 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
70.03克 |
|
216.97克 |
|
1922*
|
277
|
| 周二 19: |
1012 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
36.23克 |
|
99.26克 |
|
1931*
|
919
|
| 2021年09月 |
| 周五 3: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
29.72克 |
|
188.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3632.86克 |
|
4133.74克 |
|
205.46克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
1163 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
52.90克 |
|
177.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1086 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.24克 |
|
57.31克 |
|
150.21克 |
|
1761*
|
675
|
