| 2024年06月 |
| 周日 30: |
704 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
64.39克 |
|
70.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1212 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
47.35克 |
|
191.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
97 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.14克 |
|
0.85克 |
|
6.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1415 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
104.57克 |
|
171.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1087 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
72.85克 |
|
112.28克 |
|
869*
|
 218
|
| 周六 23: |
1675 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.35克 |
|
52.02克 |
|
140.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1495 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.59克 |
|
99.07克 |
|
138.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.69克 |
|
68.84克 |
|
151.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
385 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
5.24克 |
|
64.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 5: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
-
|
-
|
|
1456*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
1883*
|
-
|
| 周三 27: |
-
|
-
|
|
1807*
|
-
|
| 周二 26: |
-
|
-
|
|
1807*
|
-
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
1837*
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
1863*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
1932*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
1930*
|
-
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
1831*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
1834*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
| 周一 18: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
1887*
|
-
|
| 周六 16: |
-
|
-
|
|
1873*
|
-
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
1830*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
1822*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
1831*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
1837*
|
-
|
