| 2024年07月 |
| 周二 23: |
672 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
12.33克 |
|
54.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
744 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
58.86克 |
|
60.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
575 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
25.81克 |
|
55.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
491 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
44.93克 |
|
47.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1715 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
148.65克 |
|
111.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
3121 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.58克 |
|
182.98克 |
|
249.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 2: |
1050 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
58.61克 |
|
109.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2850 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.16克 |
|
238.20克 |
|
143.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
1541 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
24.00克 |
|
226.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 23: |
1545 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.44克 |
|
66.11克 |
|
158.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2037 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.97克 |
|
45.27克 |
|
249.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2608 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.57克 |
|
96.25克 |
|
274.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 20: |
1087 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
53.12克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 6: |
908 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
61.86克 |
|
86.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2786 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.80克 |
|
155.57克 |
|
298.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
2861 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.04克 |
|
142.01克 |
|
361.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2772 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.14克 |
|
187.07克 |
|
225.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2527 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.11克 |
|
143.27克 |
|
284.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
2756 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.24克 |
|
131.85克 |
|
413.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
2205 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
128.58克 |
|
262.41克 |
|
3201*
|
 996
|
