| 2024年07月 |
| 周三 3: |
507 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
28.10克 |
|
19.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
826 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.44克 |
|
36.01克 |
|
96.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
105 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
20.00克 |
|
1.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
1749 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.69克 |
|
110.91克 |
|
135.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
515 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
25.58克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
614 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
27.69克 |
|
64.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
466 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
32.54克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
523 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
29.95克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1147 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.31克 |
|
70.44克 |
|
84.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
3102 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.61克 |
|
197.45克 |
|
314.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
2542 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.24克 |
|
184.05克 |
|
122.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1304 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.47克 |
|
64.80克 |
|
92.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2593 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.76克 |
|
172.30克 |
|
193.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
3422 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
179.61克 |
|
168.48克 |
|
288.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
3149 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.17克 |
|
193.97克 |
|
272.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2692 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.23克 |
|
184.81克 |
|
219.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
4138 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
242.06克 |
|
174.45克 |
|
312.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1171 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
50.48克 |
|
126.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
2490 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.51克 |
|
189.57克 |
|
149.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
3721 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
175.21克 |
|
225.64克 |
|
310.15克 |
|
-
|
-
|
