| 2021年08月 |
| 周四 5: |
529 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
778.27克 |
|
770.14克 |
|
62.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 7: |
474 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1284.50克 |
|
1262.01克 |
|
43.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
735 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2561.72克 |
|
2507.89克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
540 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
31.24克 |
|
53.85克 |
|
1224*
|
 684
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
358 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
35.99克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
358 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
35.99克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
514 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
42.19克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
554 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
37.99克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
564 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.24克 |
|
28.90克 |
|
79.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
446 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
38.03克 |
|
60.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
471 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
49.30克 |
|
53.21克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
184 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.33克 |
|
7.80克 |
|
35.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
439 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
25.01克 |
|
49.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
446 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
35.93克 |
|
59.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
495 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
25.88克 |
|
64.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
504 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.28克 |
|
35.96克 |
|
73.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.08克 |
|
38.02克 |
|
72.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
60.53克 |
|
42.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
414 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
57.57克 |
|
25.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
512 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
37.78克 |
|
76.33克 |
|
-
|
-
|
