| 2022年07月 |
| 周四 7: |
537 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.99克 |
|
46.44克 |
|
11.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
587 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
37.77克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.61克 |
|
16.47克 |
|
82.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1103 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
53.42克 |
|
107.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
28.29克 |
|
43.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
71.11克 |
|
93.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
60.96克 |
|
104.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1332 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.44克 |
|
105.33克 |
|
88.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.64克 |
|
61.12克 |
|
200.21克 |
|
151*
|
 1529
|
| 周二 14: |
1143 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
32.32克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
943 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.62克 |
|
69.41克 |
|
50.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
448 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
14.13克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
48.21克 |
|
64.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1480 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
65.84克 |
|
151.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
994 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
62.85克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
763 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.79克 |
|
67.75克 |
|
48.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1032 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
44.78克 |
|
96.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周二 27: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.79克 |
|
10.61克 |
|
12.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
353 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
1.46克 |
|
52.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
282 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.50克 |
|
43.67克 |
|
-
|
-
|
