| 2022年12月 |
| 周二 6: |
1752 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
31.97克 |
|
289.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周六 22: |
1023 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
30.88克 |
|
122.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1222 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.86克 |
|
47.30克 |
|
198.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1743 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
60.56克 |
|
218.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
393 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
5.28克 |
|
90.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 6: |
212 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
3.36克 |
|
24.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
457 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
7.63克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1428 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.78克 |
|
44.99克 |
|
77.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1035 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.50克 |
|
38.03克 |
|
131.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
306 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.65克 |
|
7.54克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.67克 |
|
58.22克 |
|
113.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1820 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.78克 |
|
108.90克 |
|
171.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
73.26克 |
|
76.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
310 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
9.62克 |
|
41.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
238 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
9.54克 |
|
21.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
389 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
10.83克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
566 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
11.33克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
394 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.33克 |
|
11.73克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
249 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
3.87克 |
|
55.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
917 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
29.24克 |
|
134.98克 |
|
-
|
-
|
