| 2021年04月 |
| 周六 3: |
1131 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.05克 |
|
95.84克 |
|
89.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1306 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.34克 |
|
109.58克 |
|
109.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1368 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
120.19克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
843 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.74克 |
|
71.06克 |
|
76.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1043 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
69.35克 |
|
99.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1364 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.67克 |
|
93.52克 |
|
107.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
864 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
80.02克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1177 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
70.52克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
1.50克 |
|
2.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1467 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.67克 |
|
114.21克 |
|
89.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
375 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
17.81克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
408 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.37克 |
|
30.17克 |
|
27.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
17.85克 |
|
39.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1494 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
103.71克 |
|
129.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1043 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
65.33克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1147 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
82.01克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 18: |
535 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
39.71克 |
|
51.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
388 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
28.67克 |
|
20.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1135 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
95.52克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1321 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.84克 |
|
62.78克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
