| 2019年10月 |
| 周四 3: |
1850 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.75克 |
|
75.82克 |
|
239.61克 |
|
2115*
|
 265
|
| 周三 2: |
1808 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.88克 |
|
110.70克 |
|
206.72克 |
|
2115*
|
307
|
| 周二 1: |
1839 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.21克 |
|
93.38克 |
|
253.70克 |
|
2115*
|
276
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
2405 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.93克 |
|
67.00克 |
|
326.11克 |
|
2115*
|
 290
|
| 周五 27: |
1851 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
98.43克 |
|
220.64克 |
|
2185*
|
334
|
| 周四 26: |
1819 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
96.07克 |
|
235.02克 |
|
2185*
|
366
|
| 周三 25: |
1821 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
65.04克 |
|
247.70克 |
|
2115*
|
294
|
| 周二 24: |
1844 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
98.54克 |
|
248.57克 |
|
2115*
|
271
|
| 周五 20: |
3050 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.38克 |
|
105.22克 |
|
386.60克 |
|
2156*
|
894
|
| 周四 19: |
1743 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
70.82克 |
|
241.54克 |
|
2159*
|
416
|
| 周三 18: |
1864 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.10克 |
|
54.39克 |
|
189.46克 |
|
2094*
|
230
|
| 周二 17: |
1770 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.08克 |
|
47.29克 |
|
239.27克 |
|
2155*
|
385
|
| 周五 13: |
1837 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.37克 |
|
66.29克 |
|
202.63克 |
|
2210*
|
373
|
| 周四 12: |
1882 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
54.30克 |
|
329.26克 |
|
2150*
|
268
|
| 周三 11: |
1723 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
58.04克 |
|
279.74克 |
|
2149*
|
426
|
| 周二 10: |
1796 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
67.01克 |
|
299.04克 |
|
2234*
|
438
|
| 周六 7: |
1874 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.51克 |
|
76.92克 |
|
246.88克 |
|
2115*
|
241
|
| 周五 6: |
1845 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
100.59克 |
|
207.37克 |
|
2179*
|
334
|
| 周四 5: |
1731 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.86克 |
|
91.96克 |
|
213.60克 |
|
2133*
|
402
|
| 周三 4: |
1856 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
89.83克 |
|
235.52克 |
|
2273*
|
417
|
